आज मैं यह आपको खाना खाने से पहले और खाना खाने की बाद की दुआ के बारे में बताऊंगा और साथ ही खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद किन बातो का ध्यान रखना चाहिए उसके बारे में भी बताऊंगा।
इन खाने के सुन्नत तरीके और खाना की दुआ का इस्तेमाल करके आप भी स्वास्थ्य जीवन जी सकते हैं।
खाना खाने से पहले की दुआ | Khana Khane Se Pahle Ki Dua In Hindi
बिस्मिला हिर्रह्मनिर रहीम बिस्मिल्लाहि व अला बरकतिल्लाहि
खाना खाने के दरमियान की दुआ
अगर आप बिस्मिल्लाह कहना भूल जाए तो इन दुआ को पढ़े, नीचे दिए गए दुआ को पढ़ सकते हैं।
बिस्मिल्लाही अव्वलहू व-आख़िरहु
खाना खाने के बाद की दुआ | Khana Khane Ke Baad Ki Dua In Hindi
अल्हम्दुलिल्लाहिल लज़ी अत-अमना वसकाना वज अलना मिनल मुस्लिमीन
खाना खाने के बाद की दुआ का तर्ज़ुमा।
सब खूबियां अल्लाह पाक के लिए है, जिसने हमें पिलाया-खिलाया और मुसलमानो बनाया।
खाना खाते समय इन बातों का ध्यान रखें
हमने कुछ सुझाव नीचे लिखा है जिसे आप खाना कहते वक़्त इन खाना खाने का सुन्नति तरीका का फॉलो कर सकते हैं।
खाने खाने से पहले दोनों हाथो को अच्छी तरह धोएं
हाथ को अच्छी तरह धोना इसीलिए ज़रूरी है क्युकी हर समय हम कुछ न कुछ अपने हाथो से छूया करते हैं जिससे हमारे हाथो में गंद लग जाती है और यह हमें दिखाई भी नहीं देती। अगर हम हाथ धोएं बगैर ही खाना खाने लगेंगे तो हमारे हाथ की गन्दगी हमारे पेट में चली जाएगी जिसे हमे को इन्फेक्शन हो सकता है।
मग़रिब के बाद तुरंत खाना खालें
अगर आप रात का खाना खा रहे है तो आप मग़रिब की नमाज़ के बाद ही खाना खाले। हम सबको मालूम है की खाना खाने के 5 से 6 घंटे बाद ही पचता है तो अगर हम मग़रिब बाद यानि 7 बजे तक खाने खा लेंगे तो जब तक हम सोने और सोते वक़्त की दुआ पढ़ेंगे तब तक हमारा खाना पच चूका होगा इससे हमे अच्छी नींद आएगी और बदहज़मी से भी बचे रहेंगे।
खाना को ठंडा करके खाएं
जब खाना हमारे पेट में जाता है तो सबसे पहले हमारा पेट उस खाने के टेम्परेचर को नापता है इसलिए जब भी आआप खाना खाएं तो ध्यान दे की खाना ज़्यदा गर्म न हो।
दस्तर-ख़्वान बिछाकर खाना खाएं
खाना खाने वक़्त साथ में बच्चे भी रहते हैं तो अगर आप दस्तर-ख़्वान बिछाकर खाना खाएंगे तो इससे सफाई रहेगी।
खाना खाने के वक़्त बातचीत न करें
अक्सर हम लोग खाना खाने के वक़्त एक दुसरे से बातचीत करने लगते हैं, इससे हम खाने की बेअदबी कर रहे हैं और खाने के वक़्त बात करने से खाना अटक भी सकता है। इसीलिए जब भी आप खाना खाएं तो चुप चाप खाएं।
दाहिनी हाथ से खाना खाएं
खाना कहते वक़्त हमेशा याद रहे की आप खाना दाहिनी हाथ से खाएं क्युकी अल्लाह पाक का बहुत ही करम है की हमे उन्होंने दो हाथ दिए एक हाथ से हम अपनी बदन की गंदगी को साफ कर सकते है और दुसरे हाथ से खाना खा सकते हैं।
खाना को चबा-चबा कर खाएं
हम अक्सर खाना खाने में बहुत जल्दी करते हैं जिससे हमें बाद में कब्ज का शिकार होना पद जाता है इसीलिए आप जब की खाने को खाएं तो उसे 32 बार चबाकर खाएं इससे खाना आसानी से पच जायेगा।
खाने में कमी न निकालें
हम लोग को कभी अगर खाने में थोड़ा सा भी कमी रह गयी मसलन नमक कम हो गया या फिर ज़्यदा तीखा हो गया तो हम उसी वक़्त टोक देते हैं या फिर खाने को छोडक़र भाग जाते हैं इससे हम खाने की बेइज़्ज़ती कर रहे हैं।
अगर खाने में कमी है तो आप थोड़ा सा खाकर उठ सकते हैं या फिर उसमे नमक दाल कर अपने पसंद के मुताबिक बना सकते हैं इससे खाना पकाने वाले को भी बुरा नहीं लगेगा।
खाना खाने के बाद कौन सी दुआ पढ़ते हैं?
खाना खाने के बाद इस दुआ को पढ़ते हैं: अल्हम्दु लिल्लाहिल लज़ी अत अम ना व सकाना व ज अल ना मिनल मुस्लिमीन
रात को कितने बजे तक खाना खाना चाहिए?
रात को 7 बजे तक खाना खा लेना चाहिए इससे हमारा खाना सोने से पहले आसानी से पांच जायेगा और हम कब्ज जैसे बीमारियों से बचे रहेंगे।
खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए?
खाना खाने के बाद तुरंत सोना नहीं चाहिए इससे हमारा दिगेंस्टीवे सिस्टम हल्का काम करने लगता है जिससे खाना पचने में परेशानी आ सकती है।
